العناية بالقدمين في البيت
القدم المهملة تفضح أناقتك كاملة.
القدم المهملة تفضح إهمالك لباقي جسدك - لا تتركي التفاصيل تدمر الصورة الكاملة.
- النقع والتطرية. انقعي قدميك في ماء دافئ لمدة ١٠ دقائق مع ملعقة من الملح الإنجليزي أو زيت اللافندر. الماء الدافئ يفتح المسام ويطري الجلد الميت، والملح يسحب السموم من الأنسجة.
- إزالة الجلد الميت. استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدم على المناطق الخشنة فقط وهي لا تزال رطبة. احركيه في اتجاه واحد بضغط خفيف. الضغط الزائد يخلق جروح صغيرة تجذب البكتيريا.
- التنظيف العميق. استخدمي فرشاة ناعمة مع صابون مضاد للبكتيريا لتنظيف ما بين الأصابع والأظافر. هذه المناطق تحبس الرطوبة والبكتيريا أكثر من أي منطقة أخرى في الجسم.
- الترطيب المكثف. ضعي كريم مرطب كثيف يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك على القدمين كاملتين ما عدا ما بين الأصابع. اتركيه ينتشر لمدة دقيقتين قبل ارتداء الجوارب القطنية للنوم.