العناية بنعومة اليدين وتقليل بروز الأوردة

الترطيب المنتظم وتمارين اليدين البسيطة وحمايتها من الشمس تحسن ملمس الجلد وتقلل ظهور الأوردة.

اليدان مثل الوجه تماماً - تحتاجان نفس الاهتمام ونفس الانضباط، لكن الناس ينسون ذلك حتى فوات الأوان.

1. الترطيب اليومي العميق. استخدمي كريم يدين غني بالسيراميد أو الجلسرين مرتين يومياً على الأقل. ادلكي الكريم من أطراف الأصابع حتى الرسغين بحركات دائرية لتحفيز الدورة الدموية.
2. الحماية من الشمس. طبقي واقي شمس بعامل حماية 30 أو أكثر على اليدين يومياً. الأشعة فوق البنفسجية تجعل الجلد أرق مما يزيد بروز الأوردة.
3. تمارين اليدين. اصنعي قبضة محكمة ثم افتحي أصابعك بالكامل عشر مرات. كرري هذا التمرين ثلاث مرات يومياً لتحسين تدفق الدم.
4. رفع اليدين. ارفعي يديك فوق مستوى القلب لمدة خمس دقائق عدة مرات في اليوم. هذا يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل احتقان الأوردة.