روتين أسبوعي للعناية بالقدمين
روتين أسبوعي للقدمين يتطلب نقع، تقشير، ترطيب، وتدليك منتظم للحفاظ على نعومة ونظافة دائمة.
القدمان آخر ما نفكر فيه وأول ما يفضح إهمالنا - روتين أسبوعي منتظم يوفر عليك محرج الصنادل المفاجئة.
- النقع والتنظيف العميق. انقعي قدميك في ماء دافئ مع ملح البحر أو صودا الخبز لمدة ١٥-٢٠ دقيقة مرتين أسبوعياً. هذا ينعم الجلد الميت ويجهز القدمين للتقشير اللاحق.
- التقشير بالحجر الخفاف. استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدم لإزالة الجلد الميت من الكعبين والمناطق الصلبة. اعملي بحركات دائرية لطيفة على البشرة الرطبة لتجنب الخدوش.
- الترطيب المكثف. طبقي كريم ترطيب غني بحمض اليوريا أو الجليسرين يومياً، مع تركيز إضافي على الكعبين. للنتائج المكثفة، ضعي طبقة سميكة قبل النوم وارتدي جوارب قطنية.
- التدليك وتحفيز الدورة الدموية. دلكي قدميك بزيت طبيعي أو كريم ترطيب بحركات دائرية من الأصابع حتى الكاحل لمدة ٥ دقائق. هذا يحسن الدورة الدموية ويقلل التورم والتعب.