كيفية عمل مساج فروة الرأس بالطريقة الصحيحة

مساج فروة الرأس يحتاج ضغط لطيف بأطراف الأصابع في حركات دائرية لمدة 5-10 دقائق لتحفيز الدورة الدموية.

المساج الجيد يجعل شعرك يبدو أفضل لأنه ينشط فروة الرأس، وليس لأنه طقوس جمال معقدة.

1. تحضير الشعر وفروة الرأس. ابدئي بشعر جاف أو مبلل قليلاً. استخدمي بضع قطرات من زيت الشعر إذا كانت فروة رأسك جافة، أو اتركيها كما هي إذا كانت دهنية.
2. استخدام أطراف الأصابع. ضعي أطراف أصابعك الخمسة على فروة الرأس، وليس الأظافر. اضغطي برفق كما لو كنت تعجنين عجينة ناعمة.
3. الحركة الدائرية. ابدئي من مقدمة الرأس وحركي أصابعك في دوائر صغيرة ثابتة. حافظي على نفس النقطة لمدة 5-10 ثوانِ قبل الانتقال.
4. تغطية كامل الرأس. انتقلي من المقدمة إلى الجانبين ثم المؤخرة. لا تنسي المنطقة خلف الأذنين وقاعدة العنق حيث يتجمع التوتر.
5. الإنهاء والتدليك النهائي. اختتمي بحركات طويلة من الجبهة إلى مؤخرة العنق باستخدام راحة اليد. هذا ينشط الدورة الدموية ويهدئ الأعصاب.