العناية بحبوب الظهر في المنزل
نظافة لطيفة يومية مع مقشر كيميائي خفيف ومرطب خالي من الزيوت يحل المشكلة تدريجياً.
- تنظيف يومي بصابون مضاد للبكتيريا. استخدمي صابوناً لطيفاً مضاداً للبكتيريا أثناء الاستحمام. دلكي برفق بأطراف الأصابع وليس بالليفة القاسية. الهدف تنظيف المسام دون تهييج الجلد.
- تقشير كيميائي مرتين أسبوعياً. استعملي منتج يحتوي على حمض الساليسيليك أو أحماض الفواكه. ضعيه على الظهر النظيف واتركيه حسب التعليمات. التقشير الكيميائي أكثر فعالية من الليفة لإزالة خلايا الجلد الميتة.
- ترطيب خالي من الزيوت. اختاري مرطباً مكتوب عليه 'non-comedogenic' أو خالي من المسام. ضعيه على الجلد المبلل قليلاً لامتصاص أفضل. حتى البشرة الدهنية تحتاج ترطيب.
- تغيير عادات الملابس. البسي قمصان قطنية فضفاضة بعد التمرين وغيري الملاءات أسبوعياً. الاحتكاك والعرق المحبوس من أكبر أسباب حبوب الظهر. نظافة الأقمشة مهمة مثل نظافة الجلد.