روتين العناية بالبشرة بعد التمرين
اغسلي وجهك برفق، رطبي، وضعي واقي الشمس لتجنب انسداد المسام من العرق.
- إزالة العرق فوراً. امسحي وجهك بمنشفة نظيفة أو مناديل مبللة خالية من الكحول. العرق المتراكم يسد المسام ويسبب الحبوب.
- غسل لطيف بالماء البارد. استخدمي غسول وجه لطيف مع الماء البارد لإغلاق المسام. تجنبي الغسيل القوي الذي يهيج البشرة المتوهجة.
- ترطيب خفيف. ضعي مرطب خفيف مائي أو جل الصبار. بشرتك تحتاج ترطيب حتى لو كانت دهنية من التعرق.
- حماية من الشمس. أنهي بواقي شمس إذا كنت ستخرجين. البشرة بعد التمرين أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية.