كيفية حماية البشرة من الضوء الأزرق
استخدمي كريم واقي من الشمس مع أكسيد الزنك وأضيفي مضادات الأكسدة لروتينك اليومي.
الضوء الأزرق مشكلة حقيقية لكن ليست نهاية العالم - واقي شمس معدني جيد ونوم كافٍ يحلان ٨٠٪ من المشكلة.
- ابدئي بواقي الشمس المعدني. اختاري كريماً يحتوي على أكسيد الزنك أو ثاني أكسيد التيتانيوم. هذه المكونات تشكل حاجزاً فيزيائياً يحجب الضوء الأزرق والأشعة فوق البنفسجية معاً. ضعيه كخطوة أخيرة في روتين العناية الصباحي.
- أضيفي مضادات الأكسدة. استخدمي سيروماً يحتوي على فيتامين سي أو النياسيناميد قبل واقي الشمس. مضادات الأكسدة تحارب الجذور الحرة التي يسببها التعرض للشاشات. تطبق على البشرة النظيفة صباحاً.
- اعتمدي على الحواجز الطبيعية. قللي سطوع الشاشة واستخدمي فلتر الضوء الأزرق في هاتفك. خذي استراحة كل ساعة من الشاشة لمدة خمس دقائق. هذا يقلل التعرض المباشر أكثر من أي منتج.