تدليك نقاط الوجه لتنشيط الدورة الدموية
تدليك نقاط محددة على الوجه بأطراف الأصابع يحفز الدورة الدموية ويقلل التوتر في عضلات الوجه.
- تحضير اليدين والوجه. اغسلي يديك جيداً ونظفي وجهك. ضعي قطرات من زيت الوجه أو السيروم لتسهيل حركة الأصابع على البشرة.
- تدليك منطقة الجبين. اضغطي بلطف بأطراف أصابعك على نقاط وسط الجبين وحركيها بحركات دائرية صغيرة لمدة 30 ثانية. انتقلي للصدغين وكرري نفس الحركة.
- تدليك منطقة العينين. اضغطي برفق على النقطة بين الحاجبين بإصبع واحد، ثم دلكي المنطقة تحت العينين بحركة نصف دائرية من الداخل للخارج.
- تدليك الخدين والفك. استخدمي أصابعك الثلاثة لتدليك عظام الخدين بحركات دائرية، ثم دلكي عضلات الفك بحركة من الأذن نحو الذقن.