روتين التدليك اللمفاوي بحجر الغوا شا
تدليك لطيف بحجر الغوا شا من الداخل للخارج ومن الأسفل للأعلى لتحفيز الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ.
- تحضير البشرة والأدوات. اغسلي وجهك واتركيه رطباً قليلاً أو ضعي زيت الوجه أو السيروم. ضعي حجر الغوا شا في الثلاجة لدقائق قليلة للحصول على تأثير منعش إضافي.
- البدء بالرقبة والذقن. استخدمي الحافة المنحنية للحجر واسحبي من وسط الذقن نحو الأذنين بلطف. كرري الحركة من قاعدة الرقبة صعوداً نحو خط الفك.
- تدليك الخدين. اسحبي الحجر من جانبي الأنف نحو الصدغين مروراً بعظام الخدين. استخدمي ضغطاً خفيفاً وحركات بطيئة ومتدفقة.
- المنطقة حول العينين. استخدمي الطرف المدبب للحجر بحذر شديد. اسحبي من الزاوية الداخلية للعين نحو الصدغ مروراً تحت العين ثم فوق الحاجب.
- الجبهة والانتهاء. اسحبي من وسط الجبهة نحو الصدغين، ثم اضغطي برفق على نقاط الليمف خلف الأذنين. انهي بحركات لطيفة نحو أسفل الرقبة.