علاج العيون بالملعقة الباردة لتقليل الانتفاخ
ضعي ملعقة باردة على العين المغلقة لمدة ٣-٥ دقائق لتقليل الانتفاخ والتورم بشكل فوري.
البرودة تقبض الأوعية الدموية فوراً وتقلل الالتهاب، هذا علم بسيط يعمل في كل مرة دون تعقيد.
- تحضير الملعقة. ضعي ملعقة معدنية نظيفة في الثلاجة لمدة ١٠-١٥ دقيقة أو في المجمد لمدة ٥ دقائق. المعدن ينقل البرودة بشكل فعال أكثر من البلاستيك.
- تطبيق العلاج. أغلقي عينيك وضعي الجانب المحدب من الملعقة على الجفن برفق. اضغطي بلطف واتركي البرودة تعمل لمدة ٣-٥ دقائق على كل عين.
- التحريك اللطيف. حركي الملعقة برفق من الزاوية الداخلية للعين نحو الخارج لتحفيز الدورة الدموية وتصريف السوائل المتراكمة. لا تضغطي بقوة.