Die richtige Reihenfolge für Trockenbürsten

Trockenbürsten dient als mechanische Exfoliationsmethode, die die Hautoberfläche vorbereitet. Der Erfolg hängt vollständig von der Richtung der Striche und dem während der Anwendung ausgeübten Druck ab.

Durch das Befolgen eines konsistenten Weges zum Körperzentrum behalten Sie einen logischen Fluss bei, der alle Bereiche ohne Redundanz abdeckt. Diese Methode erfordert nur eine Bürste aus Naturfasern und ein paar Minuten Geduld vor Ihrer morgendlichen Dusche.

1. Beginnen Sie an den Füßen. Bürsten Sie zunächst die Fußsohlen mit festen, kurzen Strichen. Arbeiten Sie sich nach oben in Richtung Knöchel und dann die Beine hinauf. Richten Sie die Bürstenbewegung immer zum Herzen hin aus, um den beabsichtigten Ablauf der Anwendung beizubehalten.
2. Bearbeiten Sie die Arme. Gehen Sie zu den Händen über und bürsten Sie von den Fingerspitzen aufwärts in Richtung Schultern. Verwenden Sie kreisende Bewegungen an Ellbogen und Knien, wenn Sie das Gefühl haben, die Haut sei besonders trocken. Halten Sie die Bewegung flüssig und kontinuierlich.
3. Bedecken Sie den Rücken. Bürsten Sie Ihren oberen und unteren Rücken mit langen, schwungvollen Bewegungen. Wenn Ihre Bürste einen abnehmbaren Griff hat, nutzen Sie diesen, um bequem die Mitte Ihres Rückens zu erreichen. Stellen Sie sicher, dass Sie den Bereich systematisch vom unteren Rücken aufwärts abdecken.
4. Der Torso. Wenden Sie sich dem Bauch und Brustbereich mit sanften kreisenden Bewegungen zu. Wenden Sie weniger Druck auf den Torso an als auf die Beine, da die Haut hier dünner und empfindlicher ist. Arbeiten Sie am Bauch im Uhrzeigersinn.
5. Abschluss und Dusche. Beenden Sie die Anwendung, indem Sie den Nackenbereich mit sehr leichten, abwärts gerichteten Strichen bürsten. Gehen Sie anschließend sofort unter die Dusche, um die abgelösten Zellen abzuspülen. Tupfen Sie die Haut sanft mit einem sauberen Handtuch trocken.

Die Konsistenz der Richtung ist wichtiger als die Intensität des ausgeübten Drucks.