Gua Sha für den Körper: So wendest du das Tool richtig an

Führe das Gua Sha Tool mit sanftem Druck in langen, gleichmäßigen Bewegungen über geölte Haut - immer in Richtung Herz.

Gua Sha ist kein Wundermittel, aber 10 Minuten tägliches Ritual für bessere Durchblutung und einen Moment Ruhe - das ist mehr wert als jede Versprechung.

1. Haut vorbereiten. Trage ein Körperöl oder eine reichhaltige Lotion auf die trockene Haut auf. Das Tool gleitet nur mit ausreichend Feuchtigkeit und verhindert Hautirritationen durch zu viel Reibung.
2. Richtige Technik. Halte das Tool in einem 45-Grad-Winkel zur Haut und übe sanften, gleichmäßigen Druck aus. Führe langsame, lange Striche aus - nie hin und her scrubben.
3. Bewegungsrichtung beachten. Arbeite immer in Richtung Herz: von den Knöcheln zu den Knien, von den Knien zur Hüfte, von den Handgelenken zu den Schultern. Das unterstützt den natürlichen Lymphfluss.
4. Systematisch vorgehen. Beginne an den Extremitäten und arbeite dich zum Rumpf vor. Pro Körperbereich 3-5 Wiederholungen mit derselben Bewegung, dann zum nächsten Bereich wechseln.