Kopfhautmassage richtig machen

Mit den Fingerspitzen kleine kreisende Bewegungen machen, dabei gleichmäßigen Druck ausüben und fünf bis zehn Minuten durchhalten.

Kopfhautmassage ist wie Meditation für Pragmatiker - entspannt, dauert nicht ewig und man sieht tatsächlich Ergebnisse.

1. Vorbereitung. Hände gründlich waschen und Fingernägel kurz schneiden, damit die Kopfhaut nicht verletzt wird. Bei trockenem oder feuchtem Haar massieren - beides funktioniert gleich gut.
2. Richtige Handhaltung. Fingerspitzen auf die Kopfhaut legen, nicht die Fingernägel. Die Handflächen berühren das Haar, aber der Druck kommt nur von den Fingerspitzen.
3. Massage-Technik. Kleine kreisende Bewegungen mit gleichmäßigem, mittlerem Druck ausführen. Die Kopfhaut bewegen, nicht nur darüber rubbeln - als würde man ein enges Cap lockern wollen.
4. Systematisch vorgehen. Am Haaransatz beginnen und sich langsam zum Scheitel vorarbeiten. Jede Stelle etwa 30 Sekunden massieren, dann zur nächsten Position wechseln.
5. Abschluss. Mit sanften streichenden Bewegungen von der Stirn zum Nacken enden. Die gesamte Massage sollte fünf bis zehn Minuten dauern.