Hautpflege in der Sauna – So schützt du deine Haut vor Austrocknung

Reinige deine Haut vorher, trinke ausreichend Wasser und pflege sie nach dem Saunagang intensiv mit feuchtigkeitsspendenden Produkten.

1. Vorbereitung der Haut. Dusche vor dem Saunagang lauwarm und verwende eine milde Reinigung ohne aggressive Tenside. Entferne Make-up vollständig und verzichte auf Parfüm oder Cremes – diese können die Poren verstopfen und Irritationen verursachen.
2. Während der Saunasitzung. Setze dich auf ein sauberes Handtuch und beginne mit kürzeren Sitzungen von 8-12 Minuten. Trinke zwischen den Gängen kleine Schlucke Wasser und achte darauf, dass deine Haut nicht überhitzt.
3. Abkühlung richtig machen. Kühle dich langsam ab, beginnend mit lauwarmem Wasser, dann kühler werdend. Vermeide eiskalte Duschen, da diese die Haut zusätzlich stressen können.
4. Nachpflege für die Haut. Trage sofort nach dem Duschen eine reichhaltige Körperlotion oder ein Öl auf die noch leicht feuchte Haut auf. Verwende Produkte mit Ceramiden, Hyaluronsäure oder natürlichen Ölen, um die Hautbarriere zu stärken.