Fußbad für müde Füße selber machen

Warmes Wasser mit Bittersalz und ein paar Tropfen ätherischem Öl entspannt müde Füße in 15 Minuten.

Füße tragen uns durchs Leben, aber wir vergessen sie bis sie schmerzen - 15 Minuten Aufmerksamkeit sind das mindeste.

1. Wasser vorbereiten. Warmes Wasser in eine große Schüssel füllen - so warm, dass es angenehm ist, aber nicht brennt. Die Temperatur sollte etwa der einer warmen Dusche entsprechen.
2. Bittersalz hinzufügen. 2-3 Esslöffel Bittersalz ins Wasser geben und umrühren bis es sich auflöst. Das Salz zieht Schwellungen heraus und entspannt die Muskeln.
3. Ätherisches Öl einarbeiten. 3-5 Tropfen Lavendel- oder Pfefferminzöl hinzufügen. Lavendel entspannt, Pfefferminze erfrischt und kühlt.
4. Füße einweichen. 15-20 Minuten die Füße ins Bad stellen und entspannen. Danach mit einem weichen Handtuch abtrocknen und eincremen.