Die perfekte Hautpflege nach dem Sport

Reinige sofort nach dem Training mit einem sanften Cleanser, trage eine leichte Feuchtigkeitscreme auf und verwende tagsüber immer Sonnenschutz.

Sport macht schön, aber nur wenn du die Basics danach richtig machst – alles andere ist Selbstsabotage in Sportklamotten.

1. Sofortige Gesichtsreinigung. Wasche dein Gesicht direkt nach dem Training mit einem milden, pH-neutralen Cleanser ab. Schweiß und Bakterien verstopfen die Poren, wenn sie zu lange auf der Haut bleiben. Kaltes oder lauwarmes Wasser beruhigt gleichzeitig gerötete Haut.
2. Körper abduschen. Dusche den ganzen Körper mit lauwarmem Wasser ab und verwende eine sanfte Waschlotion. Heißes Wasser trocknet die bereits gestresste Haut zusätzlich aus. Achte besonders auf Bereiche, wo sich Schweiß sammelt.
3. Feuchtigkeit zurückgeben. Trage auf die noch leicht feuchte Haut eine leichte Feuchtigkeitscreme auf. Nach dem Sport ist die Haut dehydriert und die Poren sind geöffnet – der perfekte Moment für Wirkstoffe. Hyaluronsäure oder Glycerin ziehen besonders gut ein.
4. Sonnenschutz erneuern. Falls du nach draußen gehst, trage mindestens SPF 30 auf. Nach dem Schwitzen und Duschen ist der vorherige Sonnenschutz komplett verschwunden. Auch bei bewölktem Himmel – UV-Strahlen dringen durch.