Hautbarriere reparieren: Die richtige Pflegeroutine

Eine intakte Hautbarriere braucht sanfte Reinigung, ceramidreiche Feuchtigkeit und konsequenten Sonnenschutz.

1. Sanft reinigen. Verwende einen milden, pH-neutralen Reiniger ohne Sulfate. Aggressive Tenside zerstören die ohnehin schon geschwächte Barriere weiter. Lauwarmes Wasser, sanfte kreisende Bewegungen, nicht rubbeln.
2. Feuchtigkeit einschleusen. Trage eine ceramidhaltige Creme auf noch leicht feuchte Haut auf. Ceramide sind die natürlichen Bausteine der Hautbarriere. Hyaluronsäure zieht zusätzlich Feuchtigkeit an und hält sie fest.
3. Barriere versiegeln. Abends eine reichhaltige Creme mit Niacinamid verwenden. Niacinamid stärkt die Barriere von innen, während Okklusiva wie Sheabutter oder Squalan die Feuchtigkeit einschließen.
4. Morgens schützen. LSF 30 oder höher ist nicht verhandelbar. UV-Strahlung schwächt die Barriere täglich, auch bei bewölktem Himmel. Breitspektrum-Schutz verhindert weitere Schäden.