Hautpflege während der Wechseljahre

Hormonelle Veränderungen erfordern reichhaltigere Pflege mit Fokus auf Feuchtigkeit, sanfte Reinigung und konsequentem Sonnenschutz.

1. Sanfte Reinigung am Morgen. Verwende eine milde, cremige Reinigung ohne Sulfate. Die Haut wird dünner und empfindlicher, aggressive Schäume können die natürliche Barriere schädigen. Lauwarmes Wasser reicht völlig aus.
2. Feuchtigkeitsserum auftragen. Hyaluronsäure oder Ceramide helfen gegen den Feuchtigkeitsverlust. Trage das Serum auf die noch leicht feuchte Haut auf. Die Poren sind größer geworden und brauchen diese zusätzliche Unterstützung.
3. Reichhaltige Tagescreme verwenden. Wechsle zu einer cremigeren Textur als früher. Die Talgproduktion nimmt ab, deshalb braucht die Haut mehr externe Feuchtigkeit. Achte auf Inhaltsstoffe wie Squalan oder Sheabutter.
4. Sonnenschutz nicht vergessen. LSF 30 oder höher ist jetzt noch wichtiger. Die dünnere Haut ist anfälliger für UV-Schäden und Pigmentflecken entstehen schneller. Verwende eine Creme, die sich gut unter Makeup trägt.
5. Abends gründlicher pflegen. Doppelte Reinigung falls nötig, dann ein nährendes Gesichtsöl oder eine Nachtcreme. Die Regeneration verlangsamt sich, deshalb braucht die Haut über Nacht mehr Unterstützung.