Hautpflege nach dem Sport: Richtig reinigen ohne zu irritieren

Sofort kühles Wasser, sanfte Reinigung, leichte Feuchtigkeitscreme – mehr braucht verschwitzte Haut nicht.

1. Gesicht mit kaltem Wasser abspülen. Direkt nach dem Training das Gesicht mit kühlem Wasser abspülen, um Schweiß und Salz zu entfernen. Warmes Wasser würde die bereits erhitzte Haut zusätzlich reizen und Rötungen verstärken.
2. Sanft reinigen ohne zu rubbeln. Ein milder Reinigungsschaum oder eine sanfte Reinigungslotion mit den Fingerspitzen einmassieren. Die Haut ist nach dem Sport empfindlicher als sonst, daher keine groben Bewegungen oder aggressive Produkte verwenden.
3. Leichte Feuchtigkeitscreme auftragen. Eine gel-basierte oder sehr leichte Feuchtigkeitscreme verwenden, während die Haut noch leicht feucht ist. Schwere Cremes können die Poren verstopfen, wenn die Haut noch nachschwitzt.