Blaulicht-Schutz für die Haut – was wirklich hilft

Eine gute Tagescreme mit Antioxidantien und regelmäßige Bildschirmpausen schützen deine Haut effektiver als spezielle Blaulicht-Produkte.

Blaulicht-Panik ist hauptsächlich Marketingstrategie – eine solide Grundpflege mit Antioxidantien schützt deine Haut vor allem, was der Tag so bringt.

1. Antioxidantien in die Routine einbauen. Verwende morgens ein Serum oder eine Creme mit Vitamin C, Niacinamid oder Vitamin E. Diese Inhaltsstoffe neutralisieren freie Radikale, die durch Bildschirmstrahlung entstehen können. Trage das Produkt vor dem Sonnenschutz auf.
2. Sonnenschutz nicht vergessen. Ein LSF 30 oder höher schützt nicht nur vor UV-Strahlen, sondern auch vor hochenergetischem sichtbarem Licht. Mineralische Filter wie Zinkoxid bieten hier den besten Schutz. Trage den Sonnenschutz auch drinnen auf, wenn du viel am Bildschirm arbeitest.
3. Bildschirmabstand optimieren. Halte mindestens 60 cm Abstand zu deinem Bildschirm und stelle die Helligkeit so ein, dass sie der Umgebung entspricht. Zu helle Bildschirme in dunklen Räumen belasten die Haut zusätzlich.
4. Regelmäßige Pausen einhalten. Alle 20 Minuten für 20 Sekunden wegschauen und alle zwei Stunden eine längere Pause machen. Das reduziert nicht nur die Belastung für die Augen, sondern gibt auch deiner Haut eine Erholung von der Strahlung.