Gesichtsreflexzonenmassage für entspannte Haut

Sanfte Druckpunktmassage im Gesicht entspannt die Muskulatur und kann die Durchblutung fördern.

1. Vorbereitung. Hände gründlich waschen und Gesicht von Make-up befreien. Ein Tropfen Gesichtsöl auf die Fingerspitzen macht die Bewegungen geschmeidiger.
2. Stirnbereich massieren. Mit Zeige- und Mittelfinger kleine Kreise von der Stirnmitte zu den Schläfen ziehen. Leichten Druck ausüben, als würde man Kopfschmerzen wegmassieren.
3. Augenpartie entspannen. Ringfinger unter die Augenbraue legen und sanft nach außen streichen. Anschließend unter dem Auge von innen nach außen massieren – sehr behutsam.
4. Wangen aktivieren. Kreisende Bewegungen auf den Wangenknochen, dann von den Mundwinkeln zu den Ohren streichen. Die Kiefermuskulatur dabei bewusst entspannen.
5. Abschluss. Beide Handflächen kurz auf das Gesicht legen und tief einatmen. Die Wärme der Hände verstärkt den entspannenden Effekt.