Tanaka-Gesichtsmassage: Lifting ohne Skalpell

Die Tanaka-Massage nutzt Lymphdrainage und gezielte Druckpunkte, um Schwellungen zu reduzieren und die Gesichtskontur zu straffen.

1. Vorbereitung. Hände gründlich waschen und ein paar Tropfen Gesichtsöl oder Serum auftragen. Die Haut muss gleitfähig sein, damit die Massage nicht zerrt.
2. Stirnmassage. Mit den Fingerspitzen kleine Kreise von der Stirnmitte zu den Schläfen massieren. Drei Wiederholungen mit mittlerem Druck für bessere Durchblutung.
3. Augenmassage. Ringfinger unter den Augen von innen nach außen führen, dann über die Augenbrauen zurück. Sanfter Druck verhindert Faltenbildung durch zu starken Zug.
4. Wangenlift. Handflächen auf die Wangen legen und mit kreisenden Bewegungen nach oben und außen massieren. Die Bewegung folgt der natürlichen Lymphrichtung.
5. Kinnkontur. Daumen unter das Kinn setzen und entlang der Kieferlinie zu den Ohren führen. Festerer Druck definiert die Gesichtskontur sichtbar.
6. Abschluss. Beide Hände vom Kinn über die Wangen zu den Schläfen führen und sanft ausstreichen. Beendet die Massage und regt die Lymphdrainage an.