Gesichtsmassage zu Hause: Die richtige Technik

Sanfte, aufwärts gerichtete Bewegungen mit einem Öl oder einer Creme aktivieren die Durchblutung und entspannen die Gesichtsmuskulatur.

Fünf Minuten täglich sind effektiver als eine Stunde einmal im Monat – Konstanz schlägt Intensität.

1. Hände und Gesicht vorbereiten. Wasche deine Hände gründlich und reinige dein Gesicht. Trage ein paar Tropfen Gesichtsöl oder eine reichhaltige Creme auf, damit deine Finger sanft gleiten können.
2. Von der Stirn beginnen. Lege deine Fingerspitzen in die Mitte der Stirn und streiche mit leichtem Druck nach außen zu den Schläfen. Wiederhole diese Bewegung fünfmal.
3. Augenpartie massieren. Verwende nur die Ringfinger und klopfe sanft um die Augen herum – von den inneren Augenwinkeln über die Augenbrauen bis zu den äußeren Winkeln und zurück unter dem Auge.
4. Wangen bearbeiten. Streiche mit den Handflächen von den Mundwinkeln nach oben zu den Wangenknochen und dann zu den Ohren. Die Bewegung sollte immer aufwärts und nach außen gehen.
5. Kiefer entspannen. Massiere den Kieferbereich mit kreisenden Bewegungen der Fingerspitzen, besonders dort wo du Verspannungen spürst. Arbeite dich vom Kinn zu den Ohren vor.