Cómo hacer un baño detox en casa

Un baño detox combina sales minerales, aceites esenciales y agua caliente para relajar músculos y suavizar la piel.

Un baño detox real es agua tibia, sal buena y veinte minutos sin teléfono, no un ritual de dos horas con velas de 40 euros.

1. Prepara el agua. Llena la bañera con agua tibia, no caliente. El agua muy caliente deshidrata la piel y puede marearte. La temperatura ideal es la que puedes mantener cómodamente durante 15-20 minutos.
2. Añade las sales. Agrega media taza de sales de Epsom o sal marina. Las sales ayudan a relajar los músculos tensos y eliminan células muertas de la piel. Disuelve bien antes de entrar.
3. Incorpora aceites esenciales. Añade 3-5 gotas de aceite esencial mezclado previamente con una cucharada de aceite portador. Lavanda para relajar, eucalipto para refrescar, o menta para energizar.
4. Remoja y relájate. Permanece en el baño entre 15-20 minutos máximo. Más tiempo puede resecar tu piel. Aprovecha para hacer respiraciones profundas y desconectar del día.
5. Hidrata después. Sal del baño y aplica una crema corporal mientras la piel aún está húmeda. Esto sella la hidratación que acabas de aportar con el baño.