Massage lymphatique maison : la technique qui dégonfle

Le drainage lymphatique se fait par pressions légères et mouvements circulaires vers les ganglions, jamais vers le bas.

Le drainage lymphatique c'est comme ranger son appartement : ça paraît compliqué mais c'est juste une question de méthode.

1. Préparer la peau. Nettoyez votre visage et appliquez une huile ou un sérum glissant. La peau doit être parfaitement propre et les mains aussi.
2. Commencer par le cou. Placez vos doigts à la base du cou et remontez vers les oreilles par mouvements circulaires doux. Répétez 5 fois de chaque côté.
3. Drainer le visage. Du centre du visage vers les tempes, puis vers les oreilles. Pressez délicatement sous les yeux vers les temples, jamais vers le bas.
4. Finir par le décolleté. Descendez du menton vers la clavicule en suivant les côtés du cou. Terminez en lissant le décolleté vers l'extérieur.