Comment utiliser un gua sha pour le corps

Glissez l'outil en mouvements longs et fermes sur peau huilée, toujours vers le cœur.

Le gua sha corps fonctionne vraiment, mais seulement si vous acceptez d'y consacrer 10 minutes sans faire autre chose.

1. Préparer la peau. Appliquez une huile corporelle ou un sérum sur la zone à traiter. La peau doit être suffisamment glissante pour éviter les tiraillements et permettre un mouvement fluide.
2. Commencer par les jambes. Tenez l'outil à 45 degrés contre la peau. Effectuez de longs mouvements fermes depuis la cheville vers la cuisse, en suivant la circulation lymphatique.
3. Travailler les bras. Glissez du poignet vers l'épaule en mouvements ascendants. Insistez sur les zones tendues comme l'avant-bras et le triceps avec une pression modérée.
4. Masser le torse. Depuis le sternum, dirigez-vous vers les aisselles en mouvements horizontaux. Pour le dos, demandez de l'aide ou concentrez-vous sur les zones accessibles comme les épaules.