Gérer les changements hormonaux de la peau

Adaptez votre routine selon vos cycles avec des produits doux et une approche minimaliste.

Votre peau a ses propres règles, pas besoin de la forcer dans un moule fixe.

1. Observez vos patterns. Notez les changements de votre peau selon votre cycle menstruel pendant deux mois. La peau devient souvent plus grasse avant les règles et plus sèche après.
2. Simplifiez pendant les poussées. Quand votre peau réagit, revenez aux basiques : nettoyant doux, hydratant léger, protection solaire. Évitez d'ajouter de nouveaux produits pendant ces périodes sensibles.
3. Ajustez l'hydratation. Utilisez une crème plus riche en phase lutéale quand la peau tire, et un gel hydratant plus léger en phase folliculaire. Votre peau vous dit ce qu'elle veut.
4. Maintenez la protection. L'écran solaire reste non-négociable, même quand votre peau est capricieuse. Choisissez une formule minérale si votre peau est particulièrement réactive.