Routine skincare pour la périménopause

Adaptez votre routine avec des produits hydratants plus riches, un nettoyage doux et une protection solaire renforcée.

1. Nettoyage en douceur. Remplacez les gels moussants par un lait démaquillant ou une huile nettoyante. La peau produit moins de sébum, elle a besoin de douceur pour éviter les tiraillements.
2. Hydratation intensive. Passez à une crème plus riche le matin et ajoutez un sérum hydratant le soir. Les hormones fluctuent, la barrière cutanée se fragilise et demande plus de soutien.
3. Protection solaire quotidienne. Appliquez un SPF 30 minimum chaque matin, même en hiver. La peau devient plus sensible aux UV et les taches pigmentaires apparaissent plus facilement.
4. Exfoliation hebdomadaire. Utilisez un gommage doux une fois par semaine pour relancer le renouvellement cellulaire. Évitez les grains trop abrasifs qui peuvent irriter une peau déjà sensibilisée.