Comment protéger sa peau de la lumière bleue

La lumière bleue des écrans peut contribuer au vieillissement cutané, mais une routine simple avec antioxydants et SPF suffit à se protéger.

La lumière bleue c'est le nouveau buzzword beauté, mais franchement, votre routine antioxydant-SPF fait déjà le travail.

1. Appliquer un antioxydant le matin. Choisissez un sérum à la vitamine C, vitamine E ou niacinamide après le nettoyage. Ces molécules neutralisent les radicaux libres générés par l'exposition à la lumière bleue. Une seule goutte suffit pour tout le visage.
2. Utiliser un écran solaire minéral. L'oxyde de zinc et le dioxyde de titane bloquent une partie du spectre de la lumière bleue en plus des UV. Appliquez généreusement même en intérieur si vous passez plus de 6 heures devant un écran.
3. Régler la luminosité des écrans. Activez le mode nuit sur tous vos appareils après 18h. Diminuez la luminosité de 30% par rapport au réglage automatique et gardez l'écran à distance de bras pour réduire l'exposition directe.
4. Hydrater avec des céramides le soir. La lumière bleue peut altérer la barrière cutanée. Une crème riche en céramides ou acide hyaluronique aide à réparer et renforcer la peau pendant la nuit.