Comment pratiquer la réflexologie faciale

La réflexologie faciale consiste à masser des points précis du visage pour stimuler la circulation et favoriser la détente.

1. Préparer le visage. Nettoyez votre peau avec votre nettoyant habituel et appliquez une huile légère ou un sérum pour faciliter le glissement des doigts. Réchauffez vos mains en les frottant l'une contre l'autre.
2. Commencer par les tempes. Placez vos index sur vos tempes et effectuez de petits cercles pendant 30 secondes. Cette zone aide à relâcher les tensions accumulées dans la mâchoire et le front.
3. Masser les points du front. Avec vos pouces, partez du centre du front vers les tempes en appuyant délicatement. Insistez sur le point entre les sourcils pendant quelques secondes pour apaiser l'esprit.
4. Travailler la zone des yeux. Tapotez doucement le contour des yeux avec l'annulaire, du coin interne vers l'extérieur. Appuyez légèrement sur le coin externe de chaque œil pendant 10 secondes.
5. Stimuler les joues. Placez vos paumes sur vos joues et effectuez des mouvements circulaires ascendants. Pressez délicatement les points situés sous les pommettes avec vos index.
6. Finir par la mâchoire. Massez la ligne de la mâchoire du menton vers les oreilles en appuyant fermement. Terminez en pressant les points situés devant les oreilles pendant quelques secondes.