Routine de gua sha lymphatique pour le visage

Le gua sha lymphatique consiste à effectuer des mouvements lents et doux vers les ganglions lymphatiques pour drainer les toxines et réduire les gonflements.

1. Préparer la peau. Appliquez une huile facial ou un sérum sur peau propre pour permettre à l'outil de glisser sans tirer sur la peau. Une peau sèche créerait des frictions et annulerait les bienfaits du drainage.
2. Commencer par le cou. Placez l'outil à la base du cou et remontez vers la mâchoire par mouvements lents et fluides. Répétez 5 fois de chaque côté pour ouvrir les voies lymphatiques principales.
3. Drainer la mâchoire. Positionnez l'outil au centre du menton et glissez vers l'oreille en suivant la ligne de la mâchoire. La pression doit être ferme mais confortable, jamais douloureuse.
4. Travailler les joues. Partez du nez et remontez vers les tempes en suivant la courbe des pommettes. Ces mouvements ascendants aident à lifter et désengorger les tissus.
5. Lisser le front. Effectuez des mouvements horizontaux du centre du front vers les tempes, puis des mouvements verticaux des sourcils à la racine des cheveux. Terminez en pressant doucement les tempes.
6. Finaliser par le contour des yeux. Utilisez l'extrémité la plus fine de l'outil pour des mouvements très délicats du coin interne vers l'extérieur. Cette zone fragile nécessite une pression minimale.