Maîtriser le massage Tanaka pour un visage sculpté

Le massage Tanaka utilise des mouvements de lissage fermes et rythmés pour drainer la lymphe et tonifier les muscles faciaux en 3 minutes quotidiennes.

1. Préparer la peau. Nettoyez votre visage et appliquez une huile ou un sérum glissant. Vos mains doivent glisser sans tirer sur la peau. Réchauffez vos paumes en les frottant ensemble.
2. Drainage du front. Placez vos paumes au centre du front et lissez fermement vers les tempes en 5 mouvements appuyés. Terminez en appuyant 3 secondes sur les tempes pour stimuler les points de drainage lymphatique.
3. Sculpting des joues. Partez du nez et lissez les joues vers les oreilles avec la paume entière, puis remontez des commissures vers les tempes. Répétez 5 fois chaque trajet en maintenant une pression constante.
4. Définir la mâchoire. Utilisez les articulations des index pliés pour remonter fermement du menton vers les oreilles le long de l'os de la mâchoire. Effectuez 5 passages en appuyant particulièrement sous l'angle de la mâchoire.
5. Finaliser le drainage. Descendez le long du cou avec les paumes ouvertes depuis les oreilles jusqu'aux clavicules pour évacuer la lymphe. Répétez 3 fois en terminant par une pression de 5 secondes au creux des clavicules.