Comment utiliser un panneau de luminothérapie rouge

Placez le panneau à 15-30 cm de votre visage, utilisez 10-20 minutes par jour, yeux fermés ou protégés.

1. Préparer la peau. Nettoyez votre visage et retirez tout maquillage ou crème. La lumière rouge pénètre mieux sur une peau propre et sèche.
2. Positionner le panneau. Installez le panneau à 15-30 cm de votre visage selon la puissance de l'appareil. Plus proche n'est pas forcément mieux.
3. Protéger les yeux. Fermez les yeux ou portez des lunettes de protection fournies avec l'appareil. Ne regardez jamais directement les LED.
4. Commencer progressivement. Débutez par 5-10 minutes les premiers jours, puis augmentez jusqu'à 15-20 minutes. Votre peau doit s'habituer.
5. Maintenir la régularité. Utilisez l'appareil 3-5 fois par semaine pour voir des résultats. La constance compte plus que l'intensité.