घर पर डिटॉक्स बाथ कैसे लें
गर्म पानी में एप्सम सॉल्ट या बेकिंग सोडा मिलाकर 15-20 मिनट तक सोखें।
डिटॉक्स बाथ बैक्टीरिया को नहीं मारता, सिर्फ मांसपेशियों को आराम देता है - फैंसी नाम के धोखे में न आएं।
- पानी तैयार करें. बाथटब में गुनगुना गर्म पानी भरें। पानी इतना गर्म हो कि आराम से बैठा जा सके लेकिन त्वचा न जले।
- डिटॉक्स एजेंट मिलाएं. एप्सम सॉल्ट के दो कप या बेकिंग सोडा का आधा कप पानी में घोलें। यह मांसपेशियों को आराम देता है और अशुद्धियों को निकालता है।
- एसेंशियल ऑयल डालें. लैवेंडर या टी ट्री ऑयल की 5-10 बूंदें मिलाएं। यह रिलैक्सेशन बढ़ाता है और त्वचा को साफ करता है।
- सोखें और आराम करें. 15-20 मिनट तक पानी में बैठें और गहरी सांस लें। ज्यादा देर तक न रहें वरना त्वचा रूखी हो जाएगी।
- धो कर मॉइस्चराइज करें. ठंडे पानी से शरीर धोएं और तुरंत बॉडी ऑयल या मॉइस्चराइजर लगाएं। पानी खूब पिएं।