त्वचा की सेहत के लिए सही तरीके से नहाना
गुनगुने पानी में 15-20 मिनट रहें, माइल्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें और नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाएं।
सबसे महंगा बॉडी वॉश भी बेकार है अगर आप गलत टेक्नीक इस्तेमाल कर रहे हैं - तकनीक प्रोडक्ट से ज्यादा मायने रखती है।
- पानी का तापमान सेट करें. पानी गुनगुना रखें, गर्म नहीं। बहुत गर्म पानी त्वचा के प्राकृतिक तेल छीन लेता है और रूखेपन का कारण बनता है।
- सही क्लींजर चुनें. माइल्ड, सल्फेट-फ्री बॉडी वॉश या क्लींजर का इस्तेमाल करें। सुगंधित साबुन से बचें क्योंकि ये त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं।
- धीरे से स्क्रब करें. मुलायम लूफा या कपड़े से आराम से साफ करें। कठोर रगड़ने से त्वचा की बैरियर डैमेज हो जाती है। फोकस घुटने, कोहनी और एड़ियों पर रखें।
- समय की सीमा रखें. 15-20 मिनट से ज्यादा पानी में न रहें। ज्यादा देर तक भीगे रहने से त्वचा का नेचुरल ऑयल बैलेंस बिगड़ जाता है।
- सही तरीके से सुखाएं. नरम तौलिये से थपथपा कर सुखाएं, रगड़ें नहीं। त्वचा में थोड़ी नमी बनी रहने दें ताकि मॉइस्चराइज़र बेहतर अवशोषित हो सके।
- तुरंत मॉइस्चराइज़ करें. नहाने के 3 मिनट के अंदर बॉडी लोशन या ऑयल लगाएं। गीली त्वचा पर लगाने से नमी लॉक हो जाती है।