सर्दियों की त्वचा के लिए ड्राई ब्रशिंग
सर्दियों में इस बात में बदलाव की आवश्यकता होती है कि हम अपने अंगों की त्वचा को कैसे संबोधित करते हैं। जैसे-जैसे आर्द्रता का स्तर गिरता है और इनडोर हीटिंग लगातार बना रहता है, स्ट्रैटम कॉर्नियम को एक चिकनी सतह बनाए रखने के लिए मृत कोशिकाओं को अधिक बार, जानबूझकर हटाने की आवश्यकता होती है। ड्राई ब्रशिंग अतिरिक्त विलायक-आधारित उत्पादों की आवश्यकता के बिना इस संचय को संबोधित करने के लिए एक शारीरिक विधि प्रदान करती है।
यह अभ्यास कोशिका टर्नओवर को प्रोत्साहित करने और मलबे को हटाने के लिए यांत्रिक घर्षण पर निर्भर करता है। जब सही ढंग से किया जाता है, तो यह नहाने के तुरंत बाद त्वचा को अधिक प्रभावी ढंग से हाइड्रेशन प्राप्त करने के लिए तैयार करता है।
- वातावरण तैयार करें. शुरू करने से पहले सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा पूरी तरह से सूखी है। सत्र से पहले त्वचा पर तेल या पानी न लगाएं, क्योंकि नम त्वचा एक्सफोलिएट होने के बजाय फट जाएगी। शेड की गई त्वचा कोशिकाओं को पकड़ने के लिए टाइल वाले क्षेत्र में खड़े हों।
- अंगों से शुरू करें. पैरों से शुरू करें। हृदय की ओर ऊपर की ओर बढ़ते हुए लंबे, तरल स्ट्रोक का उपयोग करें। पिंडली पर जाने से पहले एक ही क्षेत्र पर प्रत्येक स्ट्रोक को तीन से पांच बार दोहराएं।
- धड़ पर जाएं. हाथों और बाहों पर जाएं, कंधों की ओर ऊपर की ओर ब्रश करें। जब आप पेट और पीठ तक पहुँचें, तो गोलाकार, दक्षिणावर्त गति में बदलें। एक सुसंगत, दृढ़ दबाव बनाए रखें जो दर्दनाक न हो।
- सत्र को अंतिम रूप दें. छाती और ऊपरी पीठ पर हल्के, स्वीपिंग गति पर ध्यान केंद्रित करके ब्रशिंग को पूरा करें। त्वचा पर हल्की, समान गुलाबीपन दिखना चाहिए। यदि आपको गहरा लालपन दिखाई देता है, तो दबाव बहुत अधिक है।
- त्वचा को हाइड्रेट करें. एक बार जब आप नहा लेते हैं, तो अपनी त्वचा को थोड़ा नम रहते हुए थपथपा कर सुखा लें। हाइड्रेशन को लॉक करने के लिए तुरंत एक गाढ़ा मॉइस्चराइज़र या बॉडी ऑयल लगाएं। ब्रश ने सतह को खोल दिया है, जिससे बेहतर अवशोषण की अनुमति मिलती है।
किसी भी एक्सफोलिएशन रूटीन में तीव्रता से अधिक परिणाम निरंतरता से मिलते हैं।