सूखी ब्रशिंग की सटीक ज्यामिति

ड्राई ब्रशिंग संयम का एक व्यायाम है। उद्देश्य सतह-स्तरीय मलबे को हटाना और यांत्रिक घर्षण के माध्यम से रक्त प्रवाह को उत्तेजित करना है, न कि डर्मिस को खुरचना। अतिरिक्त दबाव या अत्यधिक स्ट्रोक की संख्या से वांछित चिकनाई के बजाय जलन होगी।

तकनीक में महारत हासिल करने के लिए उपकरण की सीमा को समझने की आवश्यकता होती है। अपनी गति को मानकीकृत करके और प्रत्येक पास की पुनरावृत्ति को सीमित करके, आप सुनिश्चित करते हैं कि प्रक्रिया अपघर्षक के बजाय कार्यात्मक बनी रहे।

सिरों से शुरू करें. पैरों से शुरू करें। लंबी, तरल गति का उपयोग करते हुए, पैर के आर्च से टखने की ओर ब्रश करें। प्रति क्षेत्र ठीक तीन स्ट्रोक करें। आवश्यक से अधिक एक ही त्वचा के पैच पर एक गति को दोहराएं नहीं।
अंगों के माध्यम से ऊपर की ओर काम करें. पिंडली और जांघों पर जाएं। त्वचा के प्रत्येक खंड के लिए तीन व्यापक, स्थिर स्ट्रोक का उपयोग करें। घुटनों के पीछे की नाजुक त्वचा से बचें और मांसपेशी के सपाट सतह क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। गति में निरंतरता भारी दबाव से अधिक प्रभावी है।
हाथों को संबोधित करें. ब्रश को उंगलियों पर रखें और बगल की ओर बढ़ें। प्रत्येक खंड के लिए तीन स्ट्रोक की गिनती का पालन करें। दबाव इतना हल्का रखें कि ब्रिसल्स थोड़े झुकें, लेकिन आपके हाथ के बल से कभी पूरी तरह से ढह न जाएं।
धड़. पीठ और पेट पर हल्के, गोलाकार गति का उपयोग करके ब्रश लगाएं। प्रति क्वाड्रेंट स्ट्रोक गणना को दो तक सीमित रखें। यदि आपकी त्वचा विशेष रूप से पतली या संवेदनशील है तो छाती क्षेत्र से बचें।
अंतिम फिनिश. गर्दन से कंधों तक एक एकल स्वीप के साथ समाप्त करें। गर्दन को ब्रश न करें। यहां की त्वचा बॉडी-ग्रेड ब्रिसल्स द्वारा प्रदान किए गए घर्षण के स्तर के लिए बहुत पतली है।

दबाव सुसंगत होना चाहिए, आक्रामक नहीं; किसी भी एकल सतह क्षेत्र के लिए तीन स्ट्रोक पर्याप्त हैं।