सही दबाव: इसे कैसे खोजें
ड्राई ब्रशिंग एक्सफोलिएशन का एक यांत्रिक कार्य है, फिर भी इसकी प्रभावशीलता पूरी तरह से उपकरण की खुरदरापन के बजाय हाथ के वजन पर निर्भर करती है। अधिकांश नौसिखिए अत्यधिक नीचे की ओर बल लगाने में गलती करते हैं, जो प्रक्रिया के यांत्रिक लाभ को बढ़ाए बिना केवल एपिडर्मिस में जलन पैदा करता है। उद्देश्य एक हल्की, तरल गति बनाए रखना है जो सतही उत्तेजना को प्रोत्साहित करती है।
सही दबाव को समझने के लिए स्क्रबिंग से स्वीपिंग पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। अपनी त्वचा के खिलाफ प्रतिरोध को कैलिब्रेट करके, आप एक नियंत्रित घर्षण बनाते हैं जो सुस्त सतही कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, समय के साथ एक अधिक समान बनावट को प्रकट करता है।
- अपनी पकड़ को कैलिब्रेट करें. ब्रश के हैंडल को मजबूती से पकड़ें लेकिन अपनी कलाई को लचीला रखें। बिना किसी नीचे की ओर दबाव डाले, टखने की त्वचा के खिलाफ ब्रिसल्स रखें। धीरे-धीरे वजन बढ़ाएं जब तक कि आप ब्रिसल्स को त्वचा को खींचे या खींचे बिना पकड़ते हुए महसूस न करें।
- अंगों से शुरू करें. पैरों से शुरू करें, हृदय की ओर ऊपर की ओर बढ़ते हुए लंबे, जानबूझकर स्ट्रोक का उपयोग करें। एक सुसंगत गति बनाए रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि ब्रश सतह पर खिसकता है, न कि छलांग लगाता है। जांघों के अंदरूनी हिस्सों और पेट पर हल्की दबाव का उपयोग करें जहां त्वचा पतली होती है।
- बांहों के घनत्व के लिए समायोजित करें. हाथों और बांहों पर जाएं, पेट पर इस्तेमाल किए गए दबाव से थोड़ा अधिक लेकिन पैरों के तलवों से कम दबाव लागू करें। कलाई से कंधे की ओर एक ही गति में स्वीप करें। ब्रश को आगे-पीछे आरी जैसी गति में ले जाने से बचें, क्योंकि यह त्वचा की सतह को अस्थिर करता है।
- धड़ का उपचार करें. गोलाकार गति का उपयोग करके पीठ और धड़ पर जाएं। अवांछित लालिमा से बचने के लिए यहां सबसे हल्का दबाव का उपयोग करें। यदि आपको ब्रश ब्रिसल्स कठोर महसूस होते हैं, तो ब्रश हेड को स्ट्रोक के दौरान थोड़ा घूमने देने के लिए अपनी पकड़ ढीली करें।
- अंतिम रूप दें और रीसेट करें. गर्दन से छाती की ओर बहुत कोमल स्ट्रोक के साथ ब्रशिंग करके प्रक्रिया पूरी करें। समाप्त होने पर, एकरूपता के लिए त्वचा का निरीक्षण करें। त्वचा स्फूर्तिवान दिखनी चाहिए लेकिन इसमें सूजन या टूटी हुई सतह की अखंडता के कोई लक्षण नहीं दिखने चाहिए।
दबाव बल का माप नहीं है, बल्कि नियंत्रण और ताल का माप है।