सूखी ब्रशिंग का सही क्रम

सूखी ब्रशिंग एक यांत्रिक एक्सफोलिएशन विधि के रूप में कार्य करती है जो त्वचा की सतह को तैयार करती है। सफलता पूरी तरह से स्ट्रोक्स की दिशा और सत्र के दौरान लगाए गए दबाव पर निर्भर करती है।

शरीर के केंद्र की ओर एक सुसंगत पथ का पालन करके, आप एक तार्किक प्रवाह बनाए रखते हैं जो अनावश्यकता के बिना सभी क्षेत्रों को कवर करता है। इस विधि के लिए आपके सुबह के शॉवर से पहले केवल एक प्राकृतिक फाइबर ब्रश और कुछ मिनट धैर्य की आवश्यकता होती है।

पैरों से शुरू करें. अपने पैरों के तलवों को दृढ़, छोटी स्ट्रोक्स से ब्रश करके शुरू करें। टखनों की ओर ऊपर की ओर बढ़ें और फिर पैरों के ऊपर तक जाएं। सत्र के इच्छित पथ को बनाए रखने के लिए हमेशा ब्रश की गति को हृदय की ओर निर्देशित करें।
हाथों पर ध्यान दें. उंगलियों से कंधों की ओर ऊपर की ओर ब्रश करते हुए हाथों की ओर बढ़ें। कोहनी और घुटनों पर गोलाकार गति का उपयोग करें यदि आपको त्वचा विशेष रूप से शुष्क लगती है। गति को तरल और निरंतर रखें।
पीठ को कवर करें. लंबी, स्वीपिंग गतियों का उपयोग करके अपनी ऊपरी और निचली पीठ पर ब्रश को पहुंचाएं। यदि आपके ब्रश में एक हटाने योग्य हैंडल है, तो अपनी पीठ के केंद्र तक आराम से पहुंचने के लिए इसका उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि आप निचली पीठ से ऊपर की ओर व्यवस्थित रूप से क्षेत्र को कवर करते हैं।
धड़. पेट और छाती क्षेत्र पर कोमल गोलाकार गति का उपयोग करके आगे बढ़ें। पैरों की तुलना में धड़ पर हल्का दबाव का उपयोग करें, क्योंकि यहां की त्वचा पतली और अधिक संवेदनशील होती है। पेट पर दक्षिणावर्त दिशा में काम करें।
समाप्त करें और नहाएं. गर्दन क्षेत्र को बहुत हल्की, नीचे की ओर स्ट्रोक्स से ब्रश करके सत्र समाप्त करें। एक बार समाप्त हो जाने पर, छिलके वाली कोशिकाओं को धोने के लिए तुरंत शॉवर में जाएं। एक साफ तौलिये से त्वचा को धीरे से थपथपाकर सुखाएं।

दिशा में निरंतरता लगाए गए दबाव की तीव्रता से अधिक महत्वपूर्ण है।