बॉडी गुआ शा टूल का सही इस्तेमाल
गुआ शा टूल को ऑयल या लोशन के साथ स्किन पर हल्के प्रेशर से ऊपर की तरफ स्ट्रोक करें।
गुआ शा का मतलब मिरैकल नहीं है - ये सिर्फ एक नाइस सेल्फ केयर रिचुअल है जो मसल्स को रिलैक्स करता है।
- तैयारी करें. बॉडी ऑयल, बॉडी लोशन या सीरम लगाएं जो टूल को आसानी से ग्लाइड करने में मदद करे। स्किन ड्राई हो तो गुआ शा टूल कभी न चलाएं क्योंकि इससे स्किन में खिंचाव होगा।
- सही एंगल बनाएं. गुआ शा टूल को स्किन के साथ 15-30 डिग्री के एंगल पर रखें। बहुत ज्यादा दबाव न डालें - इसे स्किन पर जेंटल ग्लाइड करना है, खुरचना नहीं।
- ऊपर की तरफ स्ट्रोक करें. हमेशा हार्ट की तरफ यानी ऊपर की दिशा में स्ट्रोक करें। पैरों से शुरू करके कमर तक, हाथों से शोल्डर तक, और पेट पर क्लॉकवाइज सर्कल्स बनाएं।
- पेसिफिक एरिया पर फोकस करें. जहां टाइटनेस या टेंशन लगे वहां 5-10 स्ट्रोक्स रिपीट करें। फिर अगले एरिया पर मूव करें। टोटल 10-15 मिनट से ज्यादा न करें।