ड्राई ब्रशिंग का एर्गोनॉमिक्स

ड्राई ब्रशिंग एक यांत्रिक एक्सफोलिएशन अभ्यास है जो मृत सतही कोशिकाओं को हटाने के लिए लगातार दबाव और तकनीक पर निर्भर करता है। लंबी हैंडल या छोटी हैंडल वाली ब्रश के बीच चयन पूरी तरह से आपकी पहुँच में उस दबाव को बनाए रखने की आपकी क्षमता पर निर्भर करता है।

एक लंबी हैंडल पूरे शरीर को कवर करने के लिए है, विशेष रूप से पीठ और पिंडलियों को संबोधित करने के लिए। एक छोटी हैंडल अंगों और धड़ के लिए बेहतर कलाई नियंत्रण प्रदान करती है।

प्राथमिक लक्ष्य त्वचा की सतह का समान उत्तेजना बना रहता है।

अपनी पहुँच का आकलन करें. अपने पसंदीदा उपकरण से अपनी मध्य पीठ को ब्रश करने का प्रयास करके शुरुआत करें। यदि आप अपने कंधे को मोड़े बिना त्वचा पर सपाट संपर्क बनाए नहीं रख सकते हैं, तो लंबी हैंडल वाली किस्म चुनें। उचित संरेखण असमान दबाव को रोकता है।
हाथ-पैरों से शुरू करें. पैरों से शुरू करें, हृदय की ओर ऊपर की ओर लंबे, दृढ़ स्ट्रोक का उपयोग करें। यह सुनिश्चित करने के लिए एक सुसंगत गति बनाए रखें कि त्वचा का हर हिस्सा एक बार कवर हो जाए। एक ही क्षेत्र में स्क्रब या बार-बार स्ट्रोक न करें।
पैरों पर जाएँ. पिंडलियों और जांघों पर जाएँ, ऊपर की ओर गति जारी रखें। लंबी हैंडल यहाँ बिना खिंचाव के जांघों के पिछले हिस्से तक पहुँचने में सहायक होती है। अधिकतम दक्षता के लिए ब्रिसल्स को त्वचा के लंबवत रखें।
धड़ को संबोधित करें. पेट और छाती के क्षेत्रों पर बेहतर नियंत्रण के लिए यदि उपलब्ध हो तो छोटी हैंडल वाली ब्रश पर स्विच करें। पेट पर गोलाकार गति का उपयोग करें, घड़ी की दिशा में चलें। छाती के लिए, पतले ऊतक के कारण दबाव हल्का रखें।
हाथों को पूरा करें. हाथों और बाहों को शरीर के केंद्र की ओर ब्रश करके रूटीन पूरा करें। फिर से, लंबे, चिकने स्ट्रोक का उपयोग करें। समाप्त होने पर, ब्रश की हुई कोशिकाओं को हटाने के लिए गुनगुने पानी से त्वचा को साफ करें।

एक उपकरण जो खिंचाव पैदा करता है, वह एक ऐसा उपकरण है जिसका जल्द ही उपयोग नहीं किया जाएगा।