बैक स्क्रब में महारत हासिल करना

पीठ अक्सर नियमित शॉवर के दौरान सबसे उपेक्षित क्षेत्र होता है। गति की सीमित सीमा के कारण, रीढ़ के मध्य और कंधे के ब्लेड मानक सफाई विधियों द्वारा अक्सर अछूते रह जाते हैं।

सही मैनुअल एक्सफोलिएशन के लिए समान दबाव सुनिश्चित करने के लिए विस्तारित-पहुंच वाले उपकरण का उपयोग आवश्यक है। यह गाइड आपकी मांसपेशियों को बिना खिंचाव के लगातार परिणाम प्राप्त करने के लिए आवश्यक यांत्रिक आंदोलन पर केंद्रित है।

त्वचा की सतह तैयार करें. एक मिनट के लिए गुनगुने पानी के नीचे अपनी त्वचा को गीला करके शुरुआत करें। गर्म पानी का उपयोग करने से बचें, क्योंकि यह एक्सफोलिएशन प्रक्रिया शुरू करने से पहले प्राकृतिक तेलों को छीन सकता है। नम त्वचा ब्रश या कपड़े को अनावश्यक घर्षण के बिना चलने के लिए आवश्यक फिसलन प्रदान करती है।
अपना क्लींजर लगाएं. एक कोमल, गैर-अपघर्षक बॉडी क्लींजर की एक सिक्के के आकार की मात्रा सीधे ब्रश हेड के केंद्र में डालें। भारी, तेल-आधारित स्क्रब से बचें जो शॉवर में अनावश्यक गंदगी पैदा कर सकते हैं। एक साधारण, झागदार फार्मूला मैनुअल स्क्रबिंग के लिए सबसे कुशल विकल्प है।
क्रॉस-बॉडी मोशन का उपयोग करें. दबाव पर अधिकतम नियंत्रण बनाए रखने के लिए हैंडल को दोनों हाथों से पकड़ें। ब्रश को अपने पीछे ले जाएं और कंधे के ब्लेड से पीठ के निचले हिस्से की ओर लंबी, विकर्ण स्ट्रोक में चलें। पूरे सतह क्षेत्र को कवर करने के लिए विपरीत कंधे के ब्लेड पर इस गति को दोहराएं। सतह की अखंडता बनाए रखने के लिए आक्रामक स्क्रबिंग के बजाय हल्के, स्थिर दबाव का उपयोग करें।
पीठ को धो लें. सभी झाग को धोने के लिए अपने शॉवर हेड को कम दबाव वाली सेटिंग पर समायोजित करें। सुनिश्चित करें कि आप ब्रश की हलचल से किसी भी अवशिष्ट उत्पाद को साफ करने के लिए फिर से पीछे तक पहुंचें। साबुन के अवशेष छोड़ने से त्वचा पर एक फिल्म बन सकती है, इसलिए अच्छी तरह से धोने में अपना समय लें।
ब्रश साफ करें. फिनिशिंग के बाद, ब्रश हेड को तब तक गुनगुने पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें जब तक कि कोई साबुन न रह जाए। अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए टब के किनारे पर हैंडल को थपथपाएं। उपकरण को अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में सूखने के लिए लटका दें, क्योंकि फंसा हुआ पानी समय के साथ ब्रश के ब्रिसल्स से समझौता कर सकता है।

लगातार, नियंत्रित गति आक्रामक दबाव से अधिक प्रभावी है।