रूखे जोड़ों को चिकना बनाने के लिए तीन-सप्ताह की मार्गदर्शिका

कोहनी और घुटनों की त्वचा संरचनात्मक रूप से मोटी होती है और शरीर के अन्य हिस्सों में पाए जाने वाले तेल-उत्पादक ग्रंथियां इसमें नहीं होतीं। चूंकि ये क्षेत्र लगातार घर्षण और संरचनात्मक संपीड़न के अधीन होते हैं, इसलिए उनमें अक्सर मृत कोशिकाओं का निर्माण होता है जो भूरे, रूखे या छूने में खुरदुरे दिखाई देते हैं। यह स्थिति कोई त्वचा रोग नहीं बल्कि दैनिक यांत्रिकी का एक उप-उत्पाद है।

तीन-सप्ताह का चक्र नमी बैरियर को स्थिर करने और इन स्थिर कोशिकाओं को हटाने को प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त समय प्रदान करता है। आक्रामक स्क्रबिंग को कोमल, लयबद्ध यांत्रिक एक्सफोलिएशन और भारी-भरकम ओक्लूसन से बदलकर, जोड़ की बनावट स्पष्ट रूप से नरम हो जाएगी और आसपास की त्वचा के साथ एकीकृत हो जाएगी।

केराटिनाइज्ड परत को नरम करें. किसी भी यांत्रिक क्रिया से पहले, प्रभावित क्षेत्र को कई मिनटों तक गर्म पानी में रखें। गुनगुना स्नान या लंबा शावर त्वचा की बाहरी कोशिकाओं को हाइड्रेट करेगा, जिससे वे अधिक लचीली हो जाएंगी। अत्यधिक गर्म पानी का उपयोग न करें, क्योंकि यह प्राकृतिक तेलों को छीन लेता है और उस सूखापन को बढ़ा देता है जिसे आप ठीक करने का प्रयास कर रहे हैं।
यांत्रिक एक्सफोलिएशन करें. प्रभावित क्षेत्र पर हल्के, गोलाकार दबाव डालने के लिए नम, महीन-ग्रेड एक्सफ़ोलीएटिंग कपड़े या मुलायम प्यूमिस स्पंज का उपयोग करें। कठोर नमक या चीनी स्क्रब से बचें, क्योंकि वे नाजुक त्वचा में सूक्ष्म दरारें पैदा कर सकते हैं। जोड़ के केंद्र पर ध्यान केंद्रित करें जहां त्वचा सबसे मोटी होती है, ऊपरी बांह या जांघ की नरम त्वचा की ओर बढ़ते हुए।
बैरियर को सील करें. त्वचा को सुखाने के तुरंत बाद, यूरिया या ग्लिसरीन युक्त ह्यूमैक्टेंट-समृद्ध क्रीम लगाएं। ये तत्व त्वचा में नमी खींचते हैं जबकि सुरक्षात्मक बैरियर की मरम्मत करते हैं। इस कदम को लागू करने से पहले त्वचा के छूने पर सूखा महसूस होने तक प्रतीक्षा न करें।
जोड़ को ओक्लूड करें. पहले सात रातों के लिए, अपनी क्रीम पर एक भारी ओक्लूसिव बाम लगाएं और क्षेत्र को ढीली सूती आस्तीन या मोज़े से ढक दें। यह एक बंद वातावरण बनाता है जो आपके सोने के दौरान ट्रांसएपिडर्मल जल हानि को रोकता है। दूसरे सप्ताह तक, इस कदम को हर रात कम किया जा सकता है।

इन जोड़ों को नरम करना आक्रामक बल का नहीं, बल्कि लगातार जलयोजन का मामला है।