मासिक शरीर एक्सफोलिएशन रूटीन कैसे करें
महीने में एक बार पूरे शरीर की मृत त्वचा हटाने के लिए ड्राई ब्रशिंग और स्क्रब का उपयोग करके एक व्यवस्थित प्रक्रिया अपनाएं।
मासिक एक्सफोलिएशन एक सिस्टम है, रिचुअल नहीं - इसे जल्दबाजी में करें और रोज़ाना मॉइस्चराइज़िंग पर फोकस करें।
- नहाने से पहले ड्राई ब्रशिंग करें. शुष्क त्वचा पर नेचुरल ब्रिसल्स वाले ब्रश से पैरों की उंगलियों से शुरू करके दिल की दिशा में ऊपर की ओर ब्रश करें। यह रक्त प्रवाह बढ़ाता है और मृत कोशिकाओं को ढीला करता है।
- गुनगुने पानी से शरीर भिगोएं. त्वचा को नरम बनाने के लिए 2-3 मिनट गुनगुने पानी में खड़े रहें। गर्म पानी त्वचा को रूखा बना देता है, इसलिए तापमान संयमित रखें।
- शुगर या सॉल्ट स्क्रब लगाएं. मृत त्वचा वाले हिस्सों जैसे कोहनी, घुटने और एड़ियों पर ज्यादा ध्यान दें। मुलायम गोलाकार मोशन में 30 सेकंड तक मसाज करें। चेहरे और गले से बचें।
- धोकर मॉइस्चराइज़ करें. स्क्रब को पूरी तरह धो लें और तुरंत बॉडी ऑयल या मॉइस्चराइज़र लगाएं। नम त्वचा पर लगाने से हाइड्रेशन लॉक हो जाती है और त्वचा चमकदार दिखती है।