घर पर बालों के टूटने को कैसे रोकें
बालों का टूटना मुख्य रूप से एक यांत्रिक मुद्दा है, न कि एक संरचनात्मक। यह तब होता है जब बाहरी क्यूटिकल घिस जाती है या अत्यधिक तनाव, घर्षण, या अनुचित उपकरण के उपयोग से कॉर्टेक्स कमजोर हो जाता है। इन पर्यावरणीय तनावों को संबोधित करके, आप समय के साथ अपने बालों की लंबाई और घनत्व बनाए रख सकते हैं।
निम्नलिखित रूटीन संरचनात्मक समर्थन और घर्षण में कमी पर केंद्रित है। इन विधियों के लिए न्यूनतम हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है और यह गहन, अनियमित उपचारों पर निरंतरता के महत्व पर जोर देती हैं।
- नीचे से ऊपर की ओर सुलझाएं. जड़ों के बजाय बालों के अंतिम सिरों से सुलझाना शुरू करें। छोटी, क्षैतिज परतों में गांठों को धीरे-धीरे अलग करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें। यह तकनीक उलझनों के जमा होने को रोकती है जो ब्रश को पूरी लंबाई में खींचने पर टूटने का कारण बनती हैं।
- कम घर्षण वाली सुखाने की विधि अपनाएं. गीले बालों को तौलिये से सुखाते समय ज़ोर से रगड़ने से बचें, क्योंकि गीला होने पर बालों का रेशे सबसे ज़्यादा नाजुक अवस्था में होता है। इसके बजाय, अतिरिक्त नमी को थपथपाने के लिए माइक्रोफाइबर तौलिया या मुलायम सूती टी-शर्ट का उपयोग करें। बालों को ढीला लपेटें ताकि नमी बिना किसी घर्षण के कपड़े में स्थानांतरित हो सके।
- कम प्रभाव वाले एक्सेसरीज़ से सुरक्षित करें. धातु के क्लैप्स वाले इलास्टिक बैंड को सीमलेस, कपड़े से ढके विकल्पों या रेशमी स्क्रंची से बदलें। ऐसे स्टाइल से बचें जिनमें ज़्यादा खिंचाव या हेयरलाइन पर लगातार खिंचाव की आवश्यकता होती है। क्यूटिकल के एक ही बिंदु पर लगातार तनाव को रोकने के लिए अपनी पोनीटेल की स्थिति हर दिन बदलें।
- सुरक्षात्मक नींद की सतह अपनाएं. कपास के तकिए के कवर रात के दौरान घर्षण पैदा करते हैं जो क्यूटिकल को खुरदरा कर सकते हैं। रेशम या साटन के तकिए के कवर पर स्विच करें ताकि बालों को हिलने-डुलने के दौरान सतह पर सरकने दिया जा सके। वैकल्पिक रूप से, सोते समय उलझने से रोकने के लिए बालों को ढीली चोटी में सुरक्षित करें।
- स्टाइलिंग हीट का प्रबंधन करें. हीट-आधारित स्टाइलिंग टूल की आवृत्ति सीमित करें। जब हीट आवश्यक हो, तो सबसे कम प्रभावी तापमान सेटिंग का उपयोग करें। सीधी हीट का संपर्क बालों से नमी छीन लेता है और दोमुंहे बाल बढ़ाता है; एक्सपोज़र की अवधि को कम करने के लिए टूल का उपयोग करने से पहले 80 प्रतिशत तक सूखने के लिए हवा में सुखाने पर विचार करें।
किसी भी व्यक्तिगत सुधारात्मक उपाय की तुलना में हैंडलिंग में निरंतरता अधिक प्रभावी होती है।