स्कैल्प मसाज की मैकेनिक्स
स्कैल्प का यांत्रिक हेरफेर नियमित बाल रखरखाव में एक मौलिक अभ्यास के रूप में कार्य करता है। अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करके खोपड़ी के खिलाफ त्वचा को स्थानांतरित करके, आप ऊतक लचीलापन और अस्थायी स्थानीय रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करते हैं। इस प्रक्रिया के लिए तीव्रता के बजाय धैर्य और सटीक आंदोलन की आवश्यकता होती है।
यह गाइड शारीरिक तनाव से राहत में सहायता के लिए उलटाव और मैनुअल दबाव की तकनीक पर केंद्रित है। आपको यहां कोई शॉर्टकट नहीं मिलेगा, केवल निरंतर अभ्यास के लिए आवश्यक कार्यप्रणाली।
- अपने शरीर को स्थिति में लाना. एक मजबूत कुर्सी पर बैठें और आगे झुकें, जिससे आपका सिर आपके हृदय स्तर से नीचे आराम से लटक सके। सुनिश्चित करें कि अनावश्यक तनाव से बचने के लिए आपकी गर्दन तटस्थ बनी रहे। स्थिरता के लिए अपने पैरों को फर्श पर मजबूती से टिकाए रखें।
- उंगलियों का स्थान. अपनी उंगलियों के पैड अपने सिर के ऊपरी हिस्से पर रखें। एक बड़े सतह क्षेत्र को कवर करने के लिए अपनी उंगलियों को फैलाएं। अपने नाखूनों का उपयोग न करें, क्योंकि ये स्कैल्प की त्वचा पर छोटे-छोटे खरोंच पैदा कर सकते हैं।
- गोलाकार गतिशीलता. मध्यम, स्थिर दबाव लागू करें। स्कैल्प की त्वचा को हड्डी पर स्थानांतरित करने के लिए छोटी, गोलाकार गति का उपयोग करें। आप बालों के स्ट्रैंड की मालिश नहीं कर रहे हैं; आप स्कैल्प के ऊतक को ही हिला रहे हैं। अपने हाथों को धीरे-धीरे सिर के ऊपरी हिस्से से हेयरलाइन और गर्दन के आधार की ओर ले जाएं।
- संक्रमण. धीरे-धीरे अपना सिर सीधा करना शुरू करें। सीधी बैठने की स्थिति में वापस आते हुए गोलाकार मालिश जारी रखें। अचानक खड़े न हों, क्योंकि इससे अस्थायी चक्कर आ सकता है।
- अंतिम छूट. सीधे होने के बाद, अपनी गोद में हाथ रखें। अपनी आँखें बंद करें और अपनी सांस को सामान्य लय में लौटने दें। सत्र के अंतिम तीस सेकंड के लिए स्कैल्प को व्यवस्थित होने दें।
मैनुअल स्कैल्प देखभाल में बल की तुलना में गति में निरंतरता अधिक मूल्यवान है।