सही दो मिनट स्कैल्प मसाज तकनीक
अधिकांश लोग स्कैल्प मसाज को शैम्पू करने की क्रिया से जोड़ते हैं, फिर भी दोनों प्रक्रियाओं के लिए वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए पूरी तरह से अलग गति की आवश्यकता होती है। एक उचित मालिश का मतलब स्क्रबिंग या झाग बनाना नहीं है, बल्कि रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए खोपड़ी के ऊतकों को हड्डी पर हिलाना है। यह व्यवस्थित दृष्टिकोण खोपड़ी में धारण किए गए तनाव को कम करता है और बालों के रेशों को यांत्रिक क्षति पहुँचाए बिना सफाई के लिए रोमछिद्रों को तैयार करता है।
गीले, कमजोर बालों से होने वाले घर्षण-जनित टूटने को रोकने के लिए इस क्रम को तब करें जब बाल सूखे हों। निरंतरता तीव्रता से अधिक मायने रखती है; जानबूझकर की गई दो मिनट की गति, दस मिनट की अव्यवस्थित रगड़ से अधिक लाभ देगी।
- अपनी उंगलियों को स्थिर करें. अपनी उंगलियों के पोरों को - नाखूनों से बचते हुए - माथे के ऊपर हेयरलाइन पर मजबूती से रखें। तब तक दबाव डालें जब तक आपको खोपड़ी के खिलाफ त्वचा हिलती हुई महसूस न हो। बालों पर उंगलियाँ न सरकाएँ, क्योंकि इससे बाल उलझ जाएँगे।
- छोटी गोलाकार गतियाँ करें. अपनी उंगलियों की स्थिर स्थिति बनाए रखें और छोटी गोलाकार गतियाँ करें। लक्ष्य बालों को रगड़ने के बजाय स्कैल्प को ही हिलाना है। सामने की हेयरलाइन से सिर के ताज की ओर काम करें।
- कनपटियों और ताज को लक्षित करें. वही गोलाकार, जमीनी दबाव का उपयोग करके अपना ध्यान कनपटी क्षेत्रों पर केंद्रित करें। ताज की ओर व्यवस्थित रूप से बढ़ें, यह सुनिश्चित करते हुए कि दबाव मजबूत हो लेकिन कभी भी तीक्ष्ण या दर्दनाक न हो। यदि आपको तनाव की गाँठ महसूस होती है, तो घुमाव को धीमा कर दें।
- आराम दें और रीसेट करें. खोपड़ी से मिलने वाली गर्दन के आधार तक नीचे जाकर मालिश पूरी करें। यहाँ किसी भी शेष जकड़न को दूर करने के लिए गोलाकार गति के बजाय एक कोमल पंपिंग गति का उपयोग करें। किसी भी बाल को फंसाने से बचने के लिए अपने हाथों को बालों से साफ-सुथरा उठाएं।
स्कैल्प को खोपड़ी पर हिलना चाहिए; यदि आप बालों पर सरक रहे हैं, तो आप इसे गलत कर रहे हैं।