50 के बाद स्किन हाइड्रेशन को समझना
जैसे-जैसे मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल उत्पादन में बदलाव आता है, त्वचा में अक्सर लिपिड उत्पादन और प्राकृतिक नमी बनाए रखने में उल्लेखनीय कमी दिखाई देती है। यह संक्रमण एक मानक जैविक चरण है, जिसके परिणामस्वरूप सतह की बनावट रूखी हो जाती है जिसके लिए आपके रूटीन में समायोजन की आवश्यकता होती है।
अवरोध सुरक्षा और निरंतर जलयोजन पर अपने प्रयासों को फिर से केंद्रित करना आराम बनाए रखने का सबसे प्रभावी तरीका है। आप इन बदलावों को उलटने का प्रयास नहीं कर रहे हैं, बल्कि त्वचा को उसके नए संतुलन स्थापित करने में सहायता कर रहे हैं।
- बिना रूखे क्लींजिंग. फोमिंग एजेंट के बजाय क्रीम या ऑयल-आधारित क्लींजर का उपयोग करें। उत्पाद को सूखी या थोड़ी नम त्वचा पर धीरे-धीरे, गोलाकार गति में लगाएं। गुनगुने पानी से धो लें, क्योंकि अत्यधिक तापमान नमी अवरोध को और बाधित कर सकता है। त्वचा को रगड़ने के बजाय एक मुलायम कपड़े से थपथपाकर सुखाएं।
- नम त्वचा पर ह्यूमेक्टेंट्स लगाना. क्लींजिंग के तुरंत बाद, जब त्वचा थोड़ी नम हो, तो ग्लिसरीन या हयालूरोनिक एसिड वाला हाइड्रेटिंग सीरम लगाएं। यह वाष्पित होने से पहले सतह की नमी को रोकता है। उत्पाद को त्वचा पर रगड़ने के बजाय सपाट हथेलियों से दबाएं।
- इमोलिएंट्स से सील करना. त्वचा अवरोध को मजबूत करने के लिए सेरामाइड्स या फैटी एसिड युक्त एक मोटी, क्रीम-आधारित मॉइस्चराइज़र लगाएं। ये तत्व उन लिपिड की नकल करते हैं जो त्वचा कम मात्रा में बना रही है। चेहरे के केंद्र से बाहर की ओर चौड़ी, फर्म स्ट्रोक में मॉइस्चराइज़र लगाएं।
- सन प्रोटेक्शन एक बैरियर के रूप में. दिन के उजाले में, अपने मॉइस्चराइज़र के बाद मिनरल-आधारित सनस्क्रीन लगाएं। फिजिकल ब्लॉकर्स आमतौर पर रूखी, अधिक संवेदनशील त्वचा के लिए कम परेशान करने वाले होते हैं। कान और हाथों के पिछले हिस्से सहित सभी उजागर क्षेत्रों को एक समान परत से ढकना सुनिश्चित करें।
- रात भर ऑक्लूसिव सीलिंग. शाम को, अपने मॉइस्चराइज़र के ऊपर एक पतली परत प्लांट-आधारित तेल या गाढ़ा बाम लगाने पर विचार करें। यह एक सील बनाता है जो सोते समय ट्रांसएपिडर्मल वाटर लॉस को रोकता है। यह आपकी शाम की तैयारी का अंतिम चरण है।
लक्ष्य त्वचा की अखंडता बनाए रखना है, उस चीज़ को पूरक करके जो अब प्रचुर मात्रा में उत्पादित नहीं होती है।