SPF को कभी न छोड़ने वाला कदम कैसे बनाएं
सूर्य संरक्षण में निरंतरता इच्छाशक्ति से कम और पर्यावरण डिजाइन से अधिक है। जब एसपीएफ़ लगाने से आपकी सुबह में एक भारी अतिरिक्तता महसूस होती है, तो इसे छोड़ने की संभावना बढ़ जाती है। लक्ष्य इस कदम को एक मौजूदा आदत से जोड़ना है ताकि यह आपके ग्रूमिंग का एक स्वचालित हिस्सा बन जाए।
एसपीएफ़ को एक वैकल्पिक अतिरिक्त से एक मूलभूत आवश्यकता में बदलने के लिए क्रम और उत्पाद चयन में बदलाव की आवश्यकता होती है। सनस्क्रीन को अपनी दिनचर्या में अंतिम अवरोधक के रूप में रखकर, आप सुनिश्चित करते हैं कि इसकी प्रभावशीलता अन्य टॉपिकल्स द्वारा बाधित न हो।
- सतह को साफ़ करें. शाम के उत्पादों को हटाने के लिए अपने चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। एक तटस्थ आधार एसपीएफ़ को त्वचा पर समान रूप से चिपकने देता है। अपने चेहरे को एक साफ तौलिये से थपथपा कर सुखाएं, त्वचा को थोड़ा नम छोड़ दें लेकिन गीला नहीं।
- ह्यूमेक्टेंट लगाएं. यदि आप सीरम या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करते हैं, तो इसे अभी लगाएं। इन उत्पादों को त्वचा में पूरी तरह से अवशोषित होने तक प्रतीक्षा करें, आमतौर पर लगभग साठ सेकंड। गीली या चिपचिपी त्वचा पर एसपीएफ़ लगाने से फ़ॉर्मूला पतला हो सकता है और असमान कवरेज हो सकता है।
- खुराक मापें. सनस्क्रीन को अपनी उंगलियों पर निकालें। इंगित सुरक्षा के लिए एक सुसंगत राशि आवश्यक है। बिना किसी खाली जगह या पतले पैच के हर क्षेत्र को कवर करने के लिए एक उदार अनुप्रयोग का उपयोग करें।
- आवेदन निष्पादित करें. उत्पाद को अनुभागों में लगाएं। माथे से शुरू करें और गालों, नाक और ठुड्डी तक नीचे जाएं। उत्पाद वितरित करने के लिए एक हल्की स्वीपिंग गति का उपयोग करें, फिर आसंजन सुनिश्चित करने के लिए धीरे से थपथपाएं। ज़ोर से न रगड़ें क्योंकि इससे उत्पाद की परतें खिसक जाती हैं।
- सेटिंग अवधि. किसी भी ग्रूमिंग या कपड़ों के समायोजन से पहले कम से कम दो मिनट के लिए सनस्क्रीन को सेट होने दें। यह प्रतीक्षा अवधि फिल्म बनाने वाले एजेंटों को स्थिर होने देती है। एक स्थिर फिल्म दिन भर घर्षण और हलचल के खिलाफ अधिक लचीला होती है।
निरंतरता इच्छाशक्ति से नहीं, बल्कि पर्यावरणीय डिजाइन से बनती है।