त्वचा की बाधा में रुकावट के संकेतों को कैसे पहचानें

त्वचा की बाधा पर्यावरणीय तनावों और नमी के नुकसान के खिलाफ एक भौतिक ढाल के रूप में कार्य करती है। जब यह संरचना समझौता हो जाती है, तो त्वचा जलयोजन बनाए रखने और जलन को प्रभावी ढंग से दूर करने की अपनी क्षमता खो देती है। इस क्षति के मूल कारणों को समझने के लिए आपकी वर्तमान आदतों और बाहरी बातचीत पर एक व्यवस्थित नज़र की आवश्यकता होती है।

अधिकांश बाधाएं एक घटना के बजाय संचयी व्यवहार का परिणाम होती हैं। अपनी दिनचर्या और पर्यावरण का ऑडिट करके, आप उन चर को अलग कर सकते हैं जो जकड़न, पपड़ीदारपन या लगातार लालिमा में योगदान करते हैं।

अपने धोने के तापमान का ऑडिट करें. गर्म पानी सतह से प्राकृतिक लिपिड को हटाने का एक सामान्य कारण है। इसका मूल्यांकन करें कि क्या आप गुनगुने के बजाय गर्म पानी से अपना चेहरा धो रहे हैं। तापमान में निरंतरता केशिका वाहिकाओं के अचानक विस्तार और संकुचन को रोकती है। सुनिश्चित करें कि आप कभी भी तेज दबाव वाले शॉवर हेड के नीचे सीधे नहीं धो रहे हैं।
सफाई की आवृत्ति का मूल्यांकन करें. अत्यधिक सफाई यांत्रिक बाधा की कमी का प्राथमिक तंत्र है। फोमिंग सर्फेक्टेंट के अपने उपयोग को ट्रैक करें ताकि यह देखा जा सके कि क्या वे एक चीख़-साफ सनसनी छोड़ते हैं, जो आवश्यक नमी को हटाता है। सफाई को दिन में एक बार तक सीमित करें, आदर्श रूप से शाम को दिन के मलबे को हटाने के लिए। सुबह की सफाई केवल गुनगुने पानी से धोने तक ही सीमित होनी चाहिए।
यांत्रिक घर्षण की समीक्षा करें. उच्च-तीव्रता वाले शारीरिक एक्सफोलिएशन या खुरदुरे सफाई उपकरणों का उपयोग बाधा के क्षरण को तेज करता है। पहचानें कि क्या आप अपनी दिनचर्या के दौरान ब्रश, स्पंज या मोटे कपड़े का उपयोग कर रहे हैं। घर्षण कोशिकाओं को शारीरिक रूप से रगड़कर स्ट्रेटम कॉर्नियम को नुकसान पहुंचाता है। सभी यांत्रिक उपकरणों को कोमल, केवल हाथ से लगाने की तकनीकों से बदलें।
उत्पाद की मात्रा का आकलन करें. कई सक्रिय अवयवों का संचय त्वचा की रिकवरी क्षमता को अभिभूत कर सकता है। यह निर्धारित करने के लिए चेहरे पर लगाए गए प्रत्येक उत्पाद को सूचीबद्ध करें कि क्या आप असंगत या अनावश्यक फ़ार्मुलों को परत कर रहे हैं। त्वचा की आधारभूत स्थिति का निरीक्षण करने के लिए सात दिनों तक दिनचर्या को एक मॉइस्चराइज़र और एक कोमल क्लींजर तक सरल बनाएं।
पर्यावरणीय जोखिम का विश्लेषण करें. कम आर्द्रता वाले वातावरण और अत्यधिक इनडोर हीटिंग रात भर त्वचा से नमी खींचते हैं। निरीक्षण करें कि आपकी त्वचा जलवायु-नियंत्रित स्थानों में बनाम बाहर बिताए गए दिनों में कैसी प्रतिक्रिया करती है। यदि सर्दियों के महीनों के दौरान बाधा पतली महसूस होती है, तो परिवेश की सूखापन की भरपाई के लिए शाम को एक भारी ऑक्लूसिव परत लागू करें।

सबसे प्रभावी बहाली रणनीति अक्सर अनावश्यक चर को हटाना होती है।